Ders Planı /

Ders Bilgileri

Dersin Kredisi
Dersin AKTS Kredisi
Dersin Öğretim Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans , TYYÇ: 6. Düzey , EQF-LLL: 6. Düzey , QF-EHEA: 1. Düzey
Dersin Türü
Dersin Veriliş Şekli Yüz-Yüze Eğitim
Ders zorunlu veya opsiyonel iş deneyimi gerektiriyor mu ?
Dersin Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi BEKİR ERHAN ORHAN
Dersi Veren(ler)
Dersin Yardımcıları Arş. Gör. Ahmet Batuhan AKBULUT

Amaç ve İçerik

Dersin Amacı Dersi alan öğrencilere, futbolun fizyolojisini ve ihtiyaçlarını, performans parametrelerinin neler olduğunu, kavramların ne anlama geldiğini, antrenman parametrelerini, doğru yüklenme-dinlenme ilişkisini ve bir antrenman programı hazırlarken nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğretmektir.
Dersin İçeriği Futbolun Fizyolojisi ve İhtiyaçları; Isınma, Sürat, Çeviklik, Koordinasyon, Kuvvet, Dayanıklılık, Soğuma ve Toparlanma Kavramları, Önemleri ve Uygulamaları; Birim Antrenman Nasıl Planlanmalı? Planlama Yapılırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Haftalık Ders Konuları

1Dersin İşleyişi Hakkında Bilgilendirme; Futbolun Fizyolojisi ve Kullanılan Enerji Sistemleri
2Genel Antrenman Bilgisi; Isınma, Sürat, Çeviklik ve Koordinasyon Hakkında Bilgilendirme
3Genel Antrenman Bilgisi; Kuvvet, Dayanıklılık ve Soğuma Hakkında Bilgilendirme
4Isınma Nedir? Nasıl Yapılmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
5Sürat, Çeviklik ve Koordinasyon Nedir? Nasıl Uygulanmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
6Kuvvet Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Uygulanmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
7Kuvvet Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Uygulanmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
8Dayanıklılık Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Uygulanmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
9ARA SINAV
10Dayanıklılık Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Uygulanmalıdır? Neye Göre Planlanmalıdır?
11Esneklik Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl ve Ne Zaman Uygulanmalıdır?
12Soğuma Nedir ve Nasıl Yapılmalıdır? Toparlanma Nedir? Toparlanma Stratejileri Nelerdir?
13Antrenman Programı Nasıl Hazırlanır? Nelere Dikkat Edilmelidir?
14Antrenman Programı Hazırlama

Kaynaklar

1. Bompa, T.O. (2016). Nitelikli Kuvvet Antrenmanı. Spor Yayınevi.

2. Dost, H., Hyballa, P. (2016). Soccer Functional Fitness Training. Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.

3. Kenney, W.L., Wilmore, J.H., Costill, D.L. (2015). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics Australia.

4. Kirkendall, D.T. (2011). Soccer Anatomy. Human Kinetics.

5. TFF-Futbol Gelişim Bülteni. www.tff.org (Tüm Sayılar).

6. Weineck, J. (2011). Futbolda Kondisyon Antrenmanı. Spor Yayınevi.