Rekreasyon

Ders Planı /

Ders Bilgileri

Dersin Kredisi
Dersin AKTS Kredisi
Dersin Öğretim Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans , TYYÇ: 6. Düzey , EQF-LLL: 6. Düzey , QF-EHEA: 1. Düzey
Dersin Türü
Dersin Veriliş Şekli Yüz-Yüze Eğitim
Ders zorunlu veya opsiyonel iş deneyimi gerektiriyor mu ?
Dersin Koordinatörü
Dersi Veren(ler)
Dersin Yardımcıları

Amaç ve İçerik

Dersin Amacı Dersin amacı, öğrencilere; Antrenman ilke ve yöntemlerine ilişkin edindiği bilgiyi kullanarak genel bir antrenman programını uygulayabilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
Dersin İçeriği Dersin içeriği; Antrenmanda temel kavramlar, antrenman ile geliştirilmesi hedeflenen özellikler, antrenmanın organizmaya etkisi, antrenman planlama ilkeleri, yüklenme dinlenme ilişkisi ve genel yüklenme ilkeleri, kondisyonel özellikler ve antrenman metotları konularını kapsamaktadır.

Haftalık Ders Konuları

1Antrenman Kavramı ve Antrenmanın Temel İlkeleri
2Yüklenme ve Adaptasyon
3Antrenman Planlaması İlkeleri ve Antrenman Planlaması Örnekleri
4Çocuklarda Büyüme ve Biyomotor Becerilerin Gelişimi
5Çocuklarda Yetenek Seçimi ve Yönlendirilmesi
6Sürat Gelişimi ve Antrenmanı
7Kuvvet Gelişimi ve Antrenmanı
8Ara Sinav
9Dayanıklılık Gelişimi ve Antrenmanı
10Esneklik Gelişimi ve Antrenmanı
11Koordinasyon Gelişimi ve Antrenmanı
12Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi
13Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi
14Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi

Kaynaklar

Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
Lyle, J. Cushion C. (2010). Sports Coaching, 1st Edition, Loughborough, UK.
Dündar, U. (2015). Antrenman Teorisi, Nobel Yayın Evi, İstanbul.
Bompa, T. O. (2013). Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Spor Yayın Evi, Ankara.
Açıkada, C. (2018) Antrenman Bilimi, Kuzey Kitapevi, İstanbul.