Rekreasyon

Ders Planı /

Ders Bilgileri

Dersin Kredisi
Dersin AKTS Kredisi
Dersin Öğretim Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans , TYYÇ: 6. Düzey , EQF-LLL: 6. Düzey , QF-EHEA: 1. Düzey
Dersin Türü
Dersin Veriliş Şekli Yüz-Yüze Eğitim
Ders zorunlu veya opsiyonel iş deneyimi gerektiriyor mu ?
Dersin Koordinatörü Prof. Dr. GAZANFER DOĞU
Dersi Veren(ler)
Dersin Yardımcıları

Amaç ve İçerik

Dersin Amacı Masajın Tanımı ve Tarihçesi, Masajın Fizyolojik, Patolojik,Mekanik ve Refleks etkileri, Masajın genel ilkeleri, İndikasyonları ve kontraindikasyonları, Masajın dozajı ve etkileri, Dünyada kullanılan masaj teknikleri, Öncesi ve sonrasıyla masajın sporda kullanılması, Mekanik masaj yöntemleri, Masaj uygulamaları: Alt sırt masajı, Üst sırt masajı, Masaj uygulamaları: Boyun masajı, El masajı, Doğaçlama hakkında bilgi verilmesi.
Dersin İçeriği Öncesi ve sonrasıyla masajın sporda kullanılması; Mekanik masaj yöntemleri; Masaj uygulamaları: Alt sırt masajı, Üst sırt masajı, Boyun masajı, El masajı, Önkol masajı, Kol masajı, Ayak masajı, Bacak masajı, Uyluk masajı, Yüz masajı, Karın masajı. Örnek çalışmaların yapılması.Ferdi olarak kompozisyon hazırlanması, Değişik bağlantı hareketlerinin gösterilmesi ve örnek konularda doğaçlama çalışması, Grup halinde örnek çalışmalar.Tüm tekniklerin gözden geçirilmesi, Müzik ve koreografi çalışması.

Haftalık Ders Konuları

1Masajın Tanımı ve Tarihçesi
2Masajın Fizyolojik, Patolojik,Mekanik ve Refleks etkileri
3Masajın genel ilkeleri, İndikasyonları ve kontraindikasyonları
4Masajın dozajı ve etkileri
5Dünyada kullanılan masaj teknikleri
6Öncesi ve sonrasıyla masajın sporda kullanılması
7Mekanik masaj yöntemleri
8Ara Sınav
9Masaj uygulamaları: Alt sırt masajı, Üst sırt masajı
10Masaj uygulamaları: Boyun masajı, El masajı
11Masaj uygulamaları: Bacak ön yüzü uygulaması
12Masaj uygulamaları: Bacak arka yüzü uygulaması
13Masaj uygulamaları: Karın masajı
14Derin doku masajı ve genel tekrar

Kaynaklar

1- Hazır M. (2001). Spor Masajı, Bağırgan Yayımevi, Ankara.
2- Kanbir O. (1998). Klasik Masaj, Ekin Kitabevi Yayınları, Bursa.
3- Tuna N. (1997). A’dan Z ye Masaj. Nobel Tıp Kitabevleri, İstanbul.
4- Benjamin P.J., Lamp S.P. (1996). Understanding Sport Massage. Human Kinetics.