NE ZAMAN PDH ALMALIYIM?

1. Dikkat, motivasyon ve ders çalışmaya nereden başlayacağını bileme konusunda zorluk yaşıyorsanız,
2. Sınavlardan önce ve sınav sırasında kendinizi gergin ve huzursuz hissediyorsanız,
3. Çevrenizle yaşadığınız ilişkilerde (sınıf, oda, ev, karşı cins vb. ) istediğiniz gibi doygun ve doyurucu iletişim kuramıyorsanız. İlişki problemi yaşıyor ve çözümler arıyorsanız.
4. İletişim kurmada ve hayır demede zorluk yaşıyor ve ilişkilerde problem çözme becerisi geliştirmek istiyorsanız,
5. Kendinizi tanımak ve problem çözme becerinizi geliştirmek istiyorsanız,
6. Olumsuz (öfke, kızgınlık, v.b) duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade edemiyorsanız,
7. Kendinizi karamsar, yalnız ve çaresiz hissediyorsanız,
8. Kendinizi mutsuz, umutsuz ve depresif hissediyorsanız,
9. Alan ve kariyer alanlarında kararsızlık ve hedef belirleme sıkıntı yaşıyorsanız,
10. Yeme bozukluğu ve alkol vb. bağımlılık  problemleri yaşıyorsanız,