​

Kimler İçin: Şimdi ki anın farkındalığını keşfedebileceğiniz bedensel ve zihinsel çalışmaların olacağı atölye tüm meslek gruplarının katılımına açıktır.

İçerik:

• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık Yaklaşımı) Nedir?
• Mindfulness Tutumları
• Nefese Dönüş Pratiği
• Bilinçli Farkındalık Ölçeği
• Sesler ve Düşünceler Meditasyonu
• 15 Adımda Zor Duygularla Kalabilmek
• Hoşa Giden Anlar ve Gitmeyen Anlar Takvimi
• Reaksiyon Farkındalığı
• Şefkatli Kabulleniş Meditasyonu
• Yapma-Olma Modu
• Beden Taraması

Eğitim Tarihi: 26 Şubat 2024  ( Tek gün)

Saatler: 10:00 – 15:00

Eğitim Modeli: Zoom / Canlı ders

Eğitim sonunda İstanbul Aydın Üniversitesi Rektörlük Onaylı Katılım Belgesi verilecektir.

İletişim:  0541 145 10 00

                  0532 334 53 79